Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя школа №4
| Адрес: г. Выкса, ул. Гастелло, зд. 68. | |
|---|---|
| Телефон: (83177) 6-78-60 | |
| Почта: s4_vks@mail.52gov.ru |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя школа №4
МЕНЮ
Новости
|
21
августа
2024
|
- Категория: Новости
- Просмотров: 55
Скоро в школу: организуем режим дня ребенка
В преддверии нового учебного года специалисты Управления Роспотребнадзора напоминают родителям, как подготовить ребенка к школе.
Сегодня говорим о том, как правильно организовать режим дня для школьника.
Чёткий режим дня помогает правильно сбалансировать рабочую деятельность и отдых, что очень важно для растущего ребёнка и его здоровья. Основное влияние на состояние здоровья школьника оказывают режим питания, количество и качество сна, двигательная активность (прогулки на свежем воздухе, подвижные игры), наличие или отсутствие правильно организованного рабочего места.
Организовать режим дня школьника таким, какой он будет весь учебный год, необходимо заранее – уже сейчас, в последние недели каникул.
✔ Режим питания
Для школьников требуется 5 приемов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через 4-5 часов. Пища должна быть сбалансированной и разнообразной.
✔ Здоровый сон
Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (примерно на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при любой напряжённой умственной деятельности. Ведь при недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению и его успешность.
Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия: ложиться спать и вставать в одно и то же время; ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов); сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение; комнату перед сном нужно хорошо проветривать.
Примерные нормы ночного сна для школьников:
В 1–4 классе — 10–10,5 часа, в 5–7 классе — 10,5 часа, в 6–9 классе — 9–9,5 часа, в 10–11 классе — 8–9 часов.
✔ Двигательная активность
Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.
Грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость.
|
21
августа
2024
|
- Категория: Новости
- Просмотров: 64
Скоро в школу: проверяем ребенка на педикулез
В преддверии нового учебного года специалисты Управления Роспотребнадзора напоминают родителям, как подготовить ребенка к школе.
Сегодня говорим о том, как не принести в школу (или не унести из нее в первые же учебные дни) вшей.
❓ Что такое педикулез
Педикулез (или вшивость) - заразное заболевание, вызываемое специфическим паразитированием на человеке вшей - мелких кровососущих, бескрылых насекомых, питающихся его кровью. Вопреки распространенному мнению, что педикулез - участь лиц без определенного места жительства, это заболевание с одинаковой степенью вероятности может встретиться у каждого.
Головная вошь живет и размножается в волосистой части головы, предпочтительно на висках, затылке и темени. Питается 2—3 раза в сутки. Возможно поражение смешанным педикулезом (например, одновременное присутствие головных и платяных вшей).
Эпидемиологическое значение вшей
Педикулез, как правило, является следствием нарушения гигиенических норм. Заражение людей головными и платяными вшами может происходить при тесном контакте с человеком, больным педикулёзом: например, при общении детей в коллективах (детских садах, интернатах, лагерях труда и отдыха и т. д.); в переполненном транспорте, в местах массового скопления людей, а также при использовании общих предметов - расчёсок, головных уборов, одежды, постельных принадлежностей и т.д.
Головным педикулезом заражаются особенно часто дети.
❗ Чтобы не заразиться педикулезом, необходимо соблюдать следующие правила:
· Не разрешайте ребенку пользоваться чужими расческами, полотенцами, шапками, наушниками, заколками, резинками для волос, так как через эти предметы передаются вши.
· Проводите взаимные осмотры членов семьи после их длительного отсутствия. Проводите периодический осмотр волос и одежды у детей, посещающих детские учреждения.
· Внимательно осматривайте постельные принадлежности во время путешествий.
· После каникул и пребывания детей в оздоровительных учреждениях будьте особенно бдительными: проведите осмотр головы ребенка.
Современные педикулицидные средства позволяют справиться с педикулезом, поэтому если у ребенка обнаружены вши, необходимо:
· приобрести в аптеке средство для обработки от педикулеза с учетом возраста ребенка,
· обработать волосистую часть головы средством в соответствии с прилагаемой инструкцией;
· после этого вымыть голову с использованием шампуня или детского мыла; удалить механическим способом (руками или частым гребнем) погибших вшей и гнид;
· надеть ребенку чистое белье и одежду;
· постирать постельное белье и одежду, прогладить горячим утюгом с паром;
· осмотреть всех членов семьи и себя на присутствие вшей;
· повторить осмотр ребенка и членов семьи в течение месяца через каждые 7-10 дней.
Поцелуйте ребенка в макушку перед 1 сентября и отправляйте в мир знаний!
Успехов в учебе!
|
21
августа
2024
|
- Категория: Новости
- Просмотров: 59
Скоро в школу: проверяем прививочный сертификат
В преддверии нового учебного года специалисты Управления Роспотребнадзора напоминают родителям, как подготовить ребенка к школе.
Сегодня говорим о защите от инфекций.
Приходя в первый класс, дети попадают в новую, необычную для них среду, подвергаются высокой интеллектуальной и эмоциональной нагрузке, испытывают стресс и проходят сложный период адаптации, - все это ослабляет иммунитет. В этот период дети особенно подвержены риску развития инфекционных заболеваний и нуждаются в защите.
Своевременная вакцинация и ревакцинация помогают:
• Защитить ребёнка от инфекции
• Предотвратить пропуски занятий
• Избежать необходимости брать больничный лист по уходу за ребёнком и отсутствовать на работе
К 6-7 годам ребёнок получает вакцины от следующих заболеваний:
• Туберкулёз - 1 прививка (ревакцинация при отрицательной Манту – в 6-7 лет)
• Пневмококковая инфекция - 3 прививки
• Гемофильная инфекция тип b - 3 прививки
• Гепатит В - 3 прививки
• Полиомиелит - 5 прививок
• Коклюш, дифтерия, столбняк - 4 прививки
• Корь, эпидемический паротит, краснуха - 1 прививка
• Грипп - Ежегодно
Кроме того, рекомендуется получить вакцины от следующих инфекций:
Ротавирусная инфекция – 3 прививки
Менингококковая инфекция – 2 прививки
Ветряная оспа – 2 прививки
Клещевой энцефалит – 3 прививки
Гепатит А – 2 прививки*
! Подростки в 14 лет ревакцинируются против дифтерии, столбняка и коклюша.
! С 18 лет ревакцинацию от дифтерии, столбняка и коклюша проводят каждые 10 лет!
Вы можете защитить своих детей от серьёзных заболеваний, своевременно сделав им прививки. Убедитесь, что ваши дети вакцинированы и своевременно ревакцинированы перед тем, как они вернутся в школу.
