Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя школа №4
| Адрес: г. Выкса, ул. Гастелло, зд. 68. | |
|---|---|
| Телефон: (83177) 6-78-60 | |
| Почта: s4_vks@mail.52gov.ru |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя школа №4
МЕНЮ
Новости
|
11
ноября
2024
|
- Категория: Новости
- Просмотров: 35
Сезон респираторных заболеваний в самом разгаре. Чтобы противостоять инфекциям, важно поддерживать иммунитет. Для этого надо соблюдать правила гигиены и тщательно планировать рацион. Он должен включать все группы продуктов – только так можно обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Однако если вы все-таки простудились, есть простые и доступные продукты, позволяющие быстрее встать на ноги и вернуть хорошее самочувствие.
Один из таких – рябина. Далеко не каждому придет в голову заготавливать ее и употреблять в пищу. А зря – ведь эти маленькие яркие плоды очень полезны. Они полны витаминов, которые положительно влияют на иммунную систему.
Так, в ягодах много витамина С – около 78% от суточной нормы. Как известно, именно этот нутриент способствует производству белых кровяных тел, которые играют ключевую роль в борьбе организма с инфекцией. Кроме того, витамин C имеет антиоксидантные свойства – они помогают защитить иммунные клетки от повреждения свободными радикалами.
Витамин А также важен для формирования иммунного ответа. Он повышает барьерные функции слизистых оболочек и увеличивает активность лейкоцитов. В рябине его много – в 100 г содержится 168% от суточной нормы.
У рябины специфический вкус, который понравится далеко не каждому. Зато из нее можно сделать вкусный джем, мармелад, варенье. Во время простуды лучше сварить компот или заварить чай – напитки окажут антибактериальное, пото- и мочегонное действия, снимут жар.
Кстати, рябину можно добавлять в соусы и мясные начинки, например для пирогов. Благодаря кислинке она прекрасно сочетается с мясом.
Заготовить рябину несложно: достаточно засушить или заморозить ягоды. Только не забудьте перед этим их хорошо промыть.
|
5
ноября
2024
|
- Категория: Новости
- Просмотров: 127
Eжегодно в Российской Федерации проводится Всероссийский день правовой помощи детям, приуроченный к Всемирному дню ребенка.
Основная задача проведения всероссийского дня правовой помощи детям-правовая помощь детям-сиротам и детям, находящимися в трудной жизненной ситуации, а также широкое информирование граждан о возможностях системы бесплатной юридической помощи.
20 ноября 2024 года бесплатные юридические консультации по вопросам прав детей, опеки, попечительства и детско-родительских отношений родители, законные представители и несовершеннолетние могут получить у руководителей и представителей системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних. Руководители будут отвечать по телефонам с 13:00 до 16:00.
- Елена Александровна Ручкина, начальник отдела по защите прав несовершеннолетних управления по социальной политики администрации городского округа город Выкса Нижегородской области: +7 (83177) 6-58-59;
- Анастасия Николаевна Брусова, старший инчпектор подразделения по делам несовершеннолетних отдела МВД России по г. Выкса: +7 (83177) 9- 17-65;
- Ирина Ивановна Худова, начальник сектора по охране прав детства управления образования администрации городского округа город Выкса Нижегородской области: +7 (83177) 3-42-44;
- Сергей Николаевич Раков, начальник филиала по Выксунскому району ФКУ «УИИ ГУФСИН России по Нижегородской области»: +7 (83177) 3-59-41.
