Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя школа №4
| Адрес: г. Выкса, ул. Гастелло, зд. 68. | |
|---|---|
| Телефон: (83177) 6-78-60 | |
| Почта: s4_vks@mail.52gov.ru |
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя школа №4
МЕНЮ
Родителям
|
18
ноября
2015
|
- Категория: Родителям
- Просмотров: 2684
Единственная альтернатива простуде - здоровый образ жизни.
Для укрепления иммунитета в целях профилактики простудных заболеванийочень важен правильный баланс микроэлементов и витаминов в рационе здорового питания.
Великий врачеватель древности Парацельс сказал, что природа заготовила нам средства от всех болезней, надо только уметь ими воспользоваться.
Употребляйте в пищу продукты богатые витаминами С:
- лимон
- апельсин
- шиповник
-черная смородина
- киви
- облепиха
2. Употребляйте в пищу продукты богатые аллильными эфирами
- чеснок
- лук
3. Делайте компрессы из чесночного масла для ног перед сном
4. А также упражнения по лечебной физкультуре
Комплекс упражнений с целью профилактики простудных заболеваний.
(Выполнять все вместе или отдельно в течение дня. Повторять упражнение можно от 1 до 8-ми раз).
-
Лежа на спине или сидя на стуле, дышать «животом», руки для контроля положить на грудь и живот;
-
Лежа на спине, дышать, поднимая руки вверх или разводя в стороны с вдохом, опускать с выдохом, выдох должен быть как минимум вдвое длиннее вдоха;
-
Лежа на спине, дышать, с вдохом отводить согнутые в локтях руки в стороны, с выдохом приводить;
-
Лежа на боку, с вдохом руку отводить назад и поворачивать тело назад, на выдохе вернуться и положить руку на живот;
-
Сидя на стуле, повторять движения пловца брассом, разводить руки с выдохом;
-
Сидя на стуле, развести руки в стороны с вдохом, обнять себя за плечи с выдохом;
-
Стоя, поставить ноги шире плеч, скрепить руки в замок и поднять, прогнуться, с выдохом резко опустить руки, и тут же поднять, с выдохом произносить «ха».
Профилактика гриппа.
(Рекомендации для обучающихся и родителей)
Грипп является опасным заболеванием. У лиц молодого возраста имеется высокий риск тяжелого течения гриппа. Соблюдайте меры профилактики гриппа, чтобы сохранить свое здоровье и жизнь.
*Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом.
*Исключите на время дискотеки, клубы и другие развлекательные мероприятия.
*Используйте перерыв в занятиях для снижения риска заражения гриппом.
*В местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, на лекциях в аудитории, на занятиях в учебном классе, в библиотеке, при нахождении в общественном транспорте, или в магазине, носите маску, защищающую нос и рот.
* Чаще мойте руки с мылом.
*Старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам.
*Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком), чужим мобильным телефоном – на них могут быть вирусы гриппа.
*Проветривайте свои жилые и учебные помещения.
Проводите в них влажную уборку с использованием
бытовых моющих средств.
*Больше спите и отдыхайте.
*Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки.
Употребляйте достаточное количество жидкости.
*Ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
Это повысит устойчивость вашего организма
к простудным заболеваниям.
*При появлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул) не ходите на занятия, оставайтесь дома или в общежитии, немедленно вызывайте врача поликлиники или скорую помощь.
Рекомендации по проведению неспецифической профилактики против гриппа
С целью недопущения распространения гриппа и ОРВИ необходимо помнить, что золотым стандартом профилактики гриппа и ОРВИ является комбинация средств специфической и неспецифической защиты.
Индивидуальную профилактику гриппа можно разделить на два направления: неспецифическая и специфическая.
Неспецифическая профилактика предполагает применение средств, направленных на общее укрепление организма, его местных барьеров и неспецифических факторов резистентности. Это закаливание организма, витаминизация,
УФ-облучение, экстракт элеутерококка, афлубин, инфлюцид, иммунал и др. Специфическая профилактика предполагает введение вакцины. Вакцины вводят внутримышечно, защитный эффект достигается через 10 дней после введения и продолжается в течение года.
1) К средствам специфической профилактики гриппа относится вакцинация. Состав вакцин против гриппа обновляется ежегодно в соответствии с данными ВОЗ о том, какие вирусы гриппа будут циркулировать в данном эпидемическом сезоне. Риск заболеть гриппом у привитого человека минимальный, кроме того, вакцинация существенно уменьшает тяжесть течения заболевания ОРВИ и предотвращает развитие осложнений, так как в состав вакцин входят иммуномодуляторы.
2) Широко известный препарат с противовирусным действием для наружного применения – оксолиновая мазь, которой необходимо смазывать слизистую оболочку носа перед выходом из дома.
3)Не следует пренебрегать народными средствами профилактики - чесноком и луком. Они содержат особые вещества - фитонциды, которые препятствуют размножению бактерий и вирусов. Ешьте чеснок и лук при каждой удобной
возможности, отдельно или в составе блюд.
4) Необходимо помнить, что в период эпидемии гриппа следует принимать повышенные дозы витамина С ("Аскорбиновая кислота", "Ревит") - по 3-4 драже в день. А так же натуральный витамин С, содержащийся в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, жимолости, малине и цитрусовых. Наибольшее количество витамина С сохраняется в перечисленных растениях и ягодах если их засушить, заморозить в морозильной камере или перетереть с сахаром. Хороший профилактический эффект дают настойки и чаи растений богатых витамином С. Приготовление витаминного чая из шиповника Ягоды шиповника растолочь, горсть размельченных ягод засыпать в термос и залить кипятком. Плотно закрыть и оставить настаиваться на ночь. Утром ароматный и полезный чай готов, наслаждайтесь.
Клюквенный морс готовится проще: растолченные ягоды (свежие или замороженные) заливаются водой, процеживаются через ситечко. Добавьте сахар, а лучше мед, и принимайте свою порцию витаминов. Только не нужно портить морс кипячением. Некоторые любят варить морс, убивая при этом витамины. Аналогично готовится брусничный морс.
Черная смородина гораздо полезнее в протертом или
замороженном виде, без варки. Ешьте ее ложками или пейте смородиновый морс.
5) Укрепить иммунитет можно и, используя некоторые специи при приготовлении пищи. Восточная куркума, а также имбирь, фенхель, петрушка обладают прекрасным терапевтическим действием. Они не только помогают в профилактике гриппа, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А самое главное, при первых симптомах заболевания необходимо вызвать врача и не заниматься самолечением.
6) Гиена рук - грипп может распространяться через загрязненные руки или предметы, поэтому дети, родители и персонал должны знать о важности соблюдения гигиены рук и о надлежащих методах мытья рук; - детям и персоналу необходимо часто мыть руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания, перед едой и после посещения туалета; - в туалетах и гигиенических комнатах необходимо бесперебойное наличие мыла, бумажных полотенец и дезинфицирующих средств; - классные руководители ведут надзор за детьми (учащихся младших классов общеобразовательных школ) во время мытья рук.
7) "Респираторный этикет" Вирусы гриппа распространяются, главным образом, от человека человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. При кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот
одноразовым платком и выбрасывать его в урну после использования, а также мыть руки. Для соблюдения "респираторного этикета" дети и персонал должны быть обеспечены одноразовыми платками и проинструктированы о важности "респираторного этикета", включая нежелательности касания лица руками. При отсутствии носового платка эпидемиологи рекомендуют чихать или кашлять в сгиб локтя, ограничив рукавом пространство распространения вирусов и сохранив в чистоте собственные руки.
Советы для родителей по правилам гигиены:
1. Проветривать помещение, в котором находится ребенок, несколько раз в день (на время проветривания переводить ребенка в другое помещение).
2. Проводить влажную уборку детской комнаты не менее двух раз в течение дня. по вопросам лечения
1. Вызвать врача на дом и если диагноз ОРВИ подтвердится выполнять назначенное лечение.
2. Соблюдать постельный режим всем детям независимо от степени тяжести болезни до нормализации температуры тела и стойкого улучшения состояния, но не менее 3-5 дней.
3. Не давать антибиотики и сульфаниламиды – на вирус они не действуют и при неосложненном течении ОРВИ не нужны.
4. Не давать в качестве жаропонижающего средства аспирин (ацетилсалициловую кислоту) из-за высокого риска развития синдрома Рея – заболевания, характеризующегося отеком головного мозга, рвотой и спутанностью сознания.
5. Не давать детям в возрасте до 12 лет анальгин в связи с высоким риском возникновения таких побочных явлений, как заболевания крови и нарушение функции почек.
6. Использовать в качестве жаропонижающего средства парацетамол, который выпускается в разных формах – для маленьких детей в виде сиропа, свечей. Перед тем как дать очередную дозу препарата, которую рассчитает лечащий врач, необходимо измерить ребенку температуру. Если она после предыдущего приема лекарства не повышена, то давать очередную порцию нет необходимости. Не стоит использовать парацетамол более 3-х суток подряд. При неэффективности препарата осуществляется его замена на другой.
7. Не капать в нос растворы антибиотиков. Не рекомендуется использование при вирусном насморке сосудосуживающих капель. Если слизь в носу высыхает и ребенок начинает дышать носом, то увлажнять носовые ходы можно каплями физиологического раствора (он есть во всех аптеках). Насморк – это защита, если ему не мешать, он скорее всего пройдет сам (исключение составляет случай, когда присоединяется осложнение).
8. Недопустимо без согласования с врачом использовать противокашлевые средства. В домашних условиях главное – предотвратить высыхание мокроты. В этом случае помогут опять же прохладный воздух и обильное питье. по вопросам профилактики
Необходимо иметь в домашней аптечке противовирусные препараты интеферон (в ампулах - капли в нос), виферон (свечи), альгирем (сироп), ремантадин (для детей школьного возраста – в таблетках). Дозы и курс лечения согласовать с врачом.
Для профилактики гриппа важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости и т.п. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно..
Ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения. Тем более такого заболевания, как грипп, методов профилактики которого разработано огромное количество. В последнее время люди стали осознавать серьезность и полезность профилактических мер.
|
18
ноября
2015
|
- Категория: Родителям
- Просмотров: 2567
Неспецифическая профилактика гепатита А сводится к соблюдению правил личной гигиены, к сохранению чистоты, аккуратности. Если в семье дети с малых лет приучены мыть руки с мылом перед едой и после каждого посещения уборной, не употреблять немытых овощей и фруктов, не пить сырого молока и т. д., шансы избежать заболевания гепатитом А, а заодно и другими кишечными инфекциями значительно увеличиваются.
Надо систематически вести борьбу с мухами. Совершенно недопустимо, чтобы мухи имели доступ в комнату больного, к его вещам, остаткам пищи. Нужно завесить окна сетками, расставить мухоловки, повесить липкую бумагу.
Для предупреждения распространения гепатита А в семье и коллективе необходимо помнить, что заболевший гепатитом А опасен для окружающих с первого дня болезни. Поэтому важно как можно раньше изолировать больного от окружающих. При подозрении на острый гепатит А врачи немедленно отправляют больного в инфекционное отделение.
Если человек с подозрением на гепатит остается дома, нельзя допускать общения с ним детей и взрослых, кроме тех, кто непосредственно занят уходом. Тот, кто ухаживает за больным, должен особенно тщательно соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки теплой водой с мылом и непременно делать это перед едой. Входя в комнату к больному, следует надеть халат или специальное платье. Больной должен иметь отдельную посуду, предметы ухода, игрушки, которые следует сначала обмыть крутым кипятком, затем на 30-60 минут поместить в таз с 2%-м раствором хлорамина, прополоскать и высушить.
Кал и моча дезинфицируются сухой хлорной известью или 10-20%-м ее раствором, только после этого их можно вылить в уборную. Белье больного складывают в ведро или бак с крышкой и заливают (на 30 минут) 3%-м раствором хлорамина. Пол в комнате, где находится больной, нужно ежедневно мыть горячей водой. После отправки больного в лечебное учреждение обязательно производят дезинфекцию помещения и вещей больного - постельного белья, предметов ухода, посуды, игрушек.
Для того чтобы не допустить заражения и распространения гепатита А, необходимо помнить следующее:
-
золотое правило: "Мойте руки перед едой" является залогом здоровья и в данном случае;
-
не следует употреблять некипяченую воду, нужно всегда мыть фрукты и овощи, не пренебрегать термической обработкой продуктов;
-
больной, независимо от тяжести заболевания, наиболее заразен в конце инкубационного периода и весь преджелтушный период. С момента появления желтухи он практически не опасен для окружающих;
-
не менее важно помнить, что в момент обострения хронического гепатита больной также выделяет вирус с мочой и фекалиями и, следовательно, опасен для окружающих;
-
лица, общавшиеся с больным гепатитом, должны находиться под наблюдением врача в течение 45 дней, желательно - с лабораторным наблюдением за функциональной способностью печени и исследованиями на серологические маркеры вирусов гепатита;
-
в детских учреждениях, где был выявлен заболевший гепатитом, устанавливается карантин на 45 дней с ежедневным осмотром детей врачом;
-
при уходе за больным необходимо тщательно мыть руки с мылом, особенно после посещения уборной, уборки помещения, где находился больной, и предметов его туалета;
-
для снижения частоты осложнений и переходов болезни в хронические формы следует строго придерживаться диеты, рекомендованной врачом, избегать приема алкоголя, а также физической нагрузки не только во время острой фазы болезни, но и первые 6 месяцев-1 год после выздоровления;
-
для снижения частоты заражения через кровь, плазму и другие препараты крови введена повседневная система лабораторного контроля за донорами по выявлению вирусов гепатитов В и С;
-
при выявлении первых признаков заболевания необходимо немедленно обратиться к врачу.
Однако путь заражения гепатитом очень часто остается неизвестен. Чтобы быть совершенно спокойным, необходимо провести специфическую профилактику - вакцинацию. Сегодня наиболее действенным способом в борьбе с вирусным гепатитом А является вакцинопрофилактика.
|
12
ноября
2015
|
- Категория: Родителям
- Просмотров: 18879
Безопасность детей на воде, ответственность родителей 2024
Предупреждения транспортных происшествий на железнодорожных переездах 2024
Памятки для родителей и детей 2023
Правила безопасного поведения на воде 2023
Профилактика гриппа и ОРВИ 2023
Анимационный сериал про здоровый образ жизни «Иммунтик» 2023
Правила безопасности на железной дороге 2023
Правила безопасного поведения на воде 2023
Правила безопасного поведения при нахождении вблизи с железной дорогой 2023
Азбука безопасности дорожного движения 2023
Информация о детских удерживающих системах (устройствах) и ремнях безопасности 2023
Памятка по пожарной безопасности 2023
Рекомендации в связи с наступившими холодами 2023
Памятки безопасности в новогодние праздники
Профилактика гриппа и ОРВИ 2022
Памятки по профилактике заболеваний в школе 2022
Меры для личной и общественной профилактики гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции 2022
Материалы по профилактике кибермошенничества 2022
Родители ответственны за безопасность своих детей 2022
Меры для личной и общественной профилактики гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции 2021
Информация для многодетных и малоимущих семей 2021
Оперативно-профилактическое мероприятие Защита 2021
Трудоустройство несовершеннолетних детей 2021
Соблюдение мер безопасности при перевозке детей личным транспортом 2021
Информация об основных видах мошенничества 2021
Правила безопасности при катании с горок 2021
Информация по профилактике участия в протестных акциях
Телеграмм-каналы Минпросвещения России 2021
Памятки в новогодние праздники, при использовании пиротехники, поведение на льду 2020
Дети и гаджеты:здоровые отношения
Рекомендации по режиму дня школьника 2020
Памятки по профилактике заболеваний в школе 2020
Памятка по безопасному поведению на воде 2020
Телефон психологической помощи родителям 2020
Справочное руководство "Коронавирус: Без паники" 2020
Размеры пособий по временной нетрудоспособности и в связи с материнством 2020
Детскому телефону доверия 10 лет 2020Поддержка семей, имеющих детей 2020
Меры для личной и общественной профилактики гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции 2020
Комплексные меры противодействия злоупотреблению наркотикам и их незаконному обороту 2020
Информационные материалы об опасности употребления СНЮС 2020
Памятка многодетных семей 2020
Методические пособия по профилактике буллинга 2020
Видеоролики социальной рекламы по безопасности дорожного движения 2019
Пямятка по пожарной безопасности бытовые электрические приборы
Пямятка по пожарной безопасности бытовые газовые приборы
Правила пользования печным отоплением
Памятка по действиям при обморожении
Памятка аварии на коммунальных системах жизнеобесечения
Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/СПИД» 2019
О Всероссийской горячей линии по профилактике гриппа 2019
Переход с бумажных проездных на транспортные карты школьника 2019
Методические материалы и видеоролики по профилактике гриппа 2019
Профилактика гриппа и ОРВИ 2019
Запущен портал растимдетей.рф 2019
Неосторожное обращение с огнём 2019
О старте Всероссийской прививочной кампании против гриппа 2019
График подвоза обучающихся на 2019-2020 учебный год
Всероссийское движение «Родители – ЗА счастливое и благополучное будущее своих детей»
Информация об основных видах мошенничества
Скидка при проезде в поездах дальнего следования для многодетных семей
Список чтения на лето при переходе в 2,3,4,5 класс
Информация о профильных сменах ВОО "Русское географическое общество"
Памятка о приеме в первый класс 2019
Памятка многодетных семей 2019
Об отмене учебных занятий в школах в зимний период 2019
О профилактике гриппа и ОРВИ январь 2019
Меры профилактики гриппа и ОРВИ 2018
Список производителей школьной формы.
Памятка многодетных семей 2019
Памятка многодетных семей 2018
О профилактике заболеваний школьников
Положение о порядке конкурсного отбора и направления детей в ФГБУ МДЦ Артек
Правила поведения школьников в зимнее время
Информационные материалы по Международной организации гражданской обороны (МОГО)
Список предприятий школьной формы
Осторожно наркотики, СПАЙС-наркотик
Памятка "Основные финансовые правила жизни"
Об отмене учебных занятий в школах в зимний период
Всероссийская горячая линия по вакцинопрофилактике
Европейская неделя иммунизации с 24 по 30 апреля 2017
Болезни предотвращаемые вакцинацией
Взвешивая риски: Опасайтесь болезней а не вакцин
Детский травматизм в летний период
О вовлечении в противоправную деятельность
Видеоматериалы антитеррористической направленности
Подача сообщения об Интернет-ресурсе с запрещенной информацией
Памятка для потребителей интернет-торговли
О девизе Всемирного дня прав потребителей на 2018 год
Всемирный день борьбы с туберкулезом 2018
Рекомендации Роспотребнадзора при появлении первых признаках гриппа
Всероссийская «горячая» линия по вакцинопрофилактике 2018
Европейская неделя иммунизации с 23 по 29 апреля 2018
Ролик Фонда Растроповича-Вишневской «Я привит» в информационной кампании по Европейской неделе иммунизации
|
12
ноября
2015
|
- Категория: Родителям
- Просмотров: 3018
В Нижегородской области началась иммунизация детей против сезонного гриппа отечественной инактивированной (или «убитой») вакциной «Гриппол плюс», котораяне содержит консерванта (мертиолят) и по качеству соответствует импортным аналогам, имеет современную форму выпуска (готовая к применению шприц-доза). Изменчивость вируса гриппа заставляет ежегодно менять штаммовый состав вакцины. Так, в текущем году в противогриппозную вакцину «Гриппол плюс», как и в другие вакцины входят актуальные в эпидсезон 2015-2016 годы штаммы вирусов гриппа:A/California/7/2009(H1N1),A/Switzerland/9715293/2013(H3N2;B/Phuket/3073/2013.
Эффективность иммунизации составляет 70-90%, то есть вероятность того, что привитой ребенок заболеет гриппом, но при этом переболеет он им в легкой форме и без развития осложнений. Чаще вакцинированные лица заболевают не гриппом, а другой сходной по клинике респираторной вирусной инфекцией.
Вакцинация против гриппа детей проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок ежегодно в период с сентября по ноябрь (до начала эпидемического подъема заболеваемости). Прививка защищает от инфекции только с 14 дня после прививки, а через 6-12 месяцев противогриппозный иммунитет у большинства людей угасает.
Противопоказанием к введению вакцины является только анафилактический шок к белкам куриного яйца, а лица с ОРВИ и хроническими заболеваниями отводятся от прививки временно, только на период заболевания или обострения. В первую очередь, необходимо вакцинировать, а не отводить от прививки, ослабленных детей, так как они наиболее восприимчивы ко всем инфекциям.
Особенностью современного течения гриппа является увеличение числа среднетяжелых и тяжелых форм болезни с переходом в осложненную форму. Осложнениями гриппа чаще всего бывают отиты, острые пневмонии, сопровождающейся отеком легких, вирусный энцефалит или менингит, которые могут привести к гибели больного.
Помните, вакцинация остается единственной эффективной мерой защиты населения от гриппа и приводит к существенному сокращению заболеваемости и смертности.
Если Вы решили сделать прививку против гриппа вашему ребенку, то необходимо проинформировать об этом классного руководителя или медработника образовательного учреждения и дать письменное согласие на прививку детям до 15-летнего возраста.
Сохраните здоровье своего ребенка! Сделайте ему прививку против гриппа!
